Comó comenzar a comer más Sano!? Parte 1


Hi mosha!!! Gracias por visitar mi blog! Recuerdo que cuando estaba más joven y pensaba en "comer saludable" inmediatamente se me venia a la cabeza "oh Dios, dónde está la comida de conejo que guardé por aquí" lol siempre pensaba en lechuga y pollo... Y eso era "saludable" para mi, pero dos cosas pasaban

1. Me aburría de comer lo mismo todos los días 

Y 2. Nunca podía mantenerme comiendo así por largos periodos de tiempo, asique dejaba la dieta 3 días después de comenzarla

Constantemente me preguntan en las redes que hago para mantenerme delgada y siempre me acuerdo de ese tiempo de mi vida donde no sabía que era saludable, pero gracias a mucha lectura, hablar con diferentes amistades que sabían más que mi de nutrición y mi naturologo finalmente he encontrado una "dieta" que a mi me gusta... ahorita que estoy hablando de "dietas" nomas me gustaría mencionar que todas tenemos un camino que caminar, a lo mejor tu que lees éste blog eres Vegana, O Vegetariana ó incluso comes combinación de carnes blancas con vegetales, a lo mejor tomas tes para adelgazar etc. la realidad es que todos los anteriores tienen pruebas contundentes de ser saludables para el cuerpo, todos los cuerpos son diferentes y a final de cuentas tomaremos la decisión que va mejor con nosotras 💖 pero todas estamos en la misma búsqueda de salud y de vernos mejor, asique a continuación voy a contarte y recomendarte de acuerdo a lo que ha funcionado para mi y de acuerdo a mi research 

Lo primero que me gustaría recomendarte es respirar hondo y relajarte lol esque sé que aveces puede ser estresante porque uno piensa que le están quitando a su mejor amigo! La comida!... perdón, no la comida, si no la BUENA comida, la rica, para dejarnos con comidas sin sabor y guacalas lol pero eso es mentira! La comida saludable es sabrosa. Lo siguiente que te puedo recomendar es que una vez que empieces a comer saludable no te preocupes si de repente comes un día mal ó dos días o toda una semana, es completamente normal volver a nuestras costumbres, mi novio dice algo muy cierto, los seres humanos somos Ceres de hábitos, y toma tiempo dejar un hábito para adoptar otro, pero vas a ver que poco a poco irás cultivando tu hábito de comer saludable, asique si llegara a pasar que comiste una hamburguesa o pizza solamente vuelve a tu "dieta" cuando tengas un chance y listo 😊 y lo último es que no cambies tus comidas de un día para otro, es como querer modelar en tacones de 7" cuando usas flats todos los días, te vas a caer 😂👠 pero si vas poco a poco usando tacones aquí y allá pronto estarás bailando una rica salsa en ellos 💃toma tu tiempo mi mosha 

Entonces primero que todo te recomiendo tomar agua, si eres una persona que No toma agua te comparto a continuación lo que hice: a la edad de 19 no era de tomar los 3 litros de agua que ahora tomo, era de esas personas que tomaba un vaso o dos cuando ya sentía que me moría de ser, y años después que aprendí la importancia del agua comencé comprando una botellita de agua y llevándola a todos lados, al principio se me olvidaba en la cada lol pero me di cuenta que por el simple hecho de cargarla conmigo tomaba un traguito aqui y allá, eso es otra cosa, no pienses que tomó 3 litros en un sentón, tomo gratuitos constantemente todo el día 😊

Cómo comencé a comer saludable? Yo soy amante de la comida, pupusas, tacos, hamburguesas, vegetales, yo no le hago mala cara a nada, le digo a mi novio que tiene una Piraña como novia y que tenga cuidado porque lo puedo dejar en la quiebra 😂 la manera como comencé mi camino a comer más saludable fue minimizando porciones poco a poco, minizando la cantidad de sal que le ponía a mis comidas y sustituyendo unas cuantas cosas por otras, ejemplo: el arroz blanco lo cambiamos por el integral, empecé a comer más pollo que carne y ahora como más Tofu que pollo 🐥

Pero cuál es mi régimen alimenticio de la semana?! No te pierdas mi blog de Lunes porque estaré mencionando mis desayunos, almuerzos y cenas 💖

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