App de Ejercicio, Summer Body!!


you guys!!! Me duele todo lo que de llama cuerpo 😩 Lol ok, mi amiga Gabby me ha estado hablando desde el año pasado de este app que ella bajó para hacer ejercicio, diciéndome que "está espectacular" y la verdad vi repentinamente una mejora en si cuerpo, más delgada pero con músculo... no tipo Hulk lol ósea más definida pues no cuerpo delgado tipo lombriz cómo lo que yo me he visto en años pasados lol. pero había encontrado buena química de ejercicio con videos de YouTube (he compartido unos cuantos de los que hago en FACEBOOK) y me estaban funcionando asique lo pasé desapercibido

el Viernes nos reunimos con las chicas para hacer ejercicio juntas a las 7:30 am 👀  y decidimos hacer los ejercicios puestos en el App, la aplicación de llama Kayla Itsines, tengo entendido que es gratis, te va diciendo poco a poco qué hay que hacer, cuantas veces y cada ser de ejercicio debe durar 28 minutos por día... es decir todo el ejercicio... comencemos diciendo que no duramos 28 minutos lol... terminemos diciendo que terminamos cansadas, any ways you guys ya llevo 2 días haciendo ejercicio y mi cuñada está que no puede cambiar, yo siento el cuerpo adolorido lo cual es bueno porque quiere decir que mis músculos si trabajaron y estamos pensando hacerlo por las próximas semanas, parece que el primer set de ejercicios es de 12 demanas, son 3 días de ejercicio a la semana con el app y los otros dos días restantes (asumiendo qué haces ejercicio 5 veces a la semana) haces el cardio que más te guste, correr, caminar, bicicleta etc. voy a estar subiendo upgrades de cómo nos va pero como lo estamos comenzando esta semana parece que vamos a estar listas para el Verano woohoo!!! 💪🏼

 


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